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Integrar momentos de diversão à agenda é essencial para líderes que buscam equilíbrio. Participar de eventos sociais, encontrar amigos e familiares, ou simplesmente desfrutar de atividades recreativas são maneiras de criar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
Os impactos dessa nova rotina estressante ainda estão sendo assimilados pelas empresas. “Sintomas de ansiedade, depressão, insônia e irritabilidade passaram a ser cada vez mais relatados às equipes de RH”, afirma Fabio Pecequilo, sócio da Mazars.
Mas, nem sempre isso é verdade, visto que muitas vezes extrapolamos as horas de trabalho e não conseguimos conciliar todos os afazerem. E isso tudo é usual, afinal, estamos no meio de uma pandemia, isolados do mundo externo, do contato fileísico e dos nossos amigos e familiares, e tendo que aprender a conviver 24h com as mesmas pessoas.
Obrigada por parear comigo nessa! Nesse contexto em que temos mais ferramentas para lidar com a situação é essencial termos responsabilidade para fazer a nossa parte. Assim, estamos contribuindo com o todo.
O desequilíbrio entre vida pessoal e trabalho não apenas compromete o desempenho profissional, mas também tem sérias implicações para a saúde física e mental do indivíduo.
No caso das lideranças, esse equilíbrio se torna ainda mais difícil devido às maiores responsabilidades, maior quantidade de reuniões e, também, mais atividades a serem cumpridas.
Seja apenas oferecendo descontos em academias locais ou permitindo que seus colaboradores tenham horários de almoço mais flexíveis para que também consigo treinar e tomar um banho antes de voltar para o trabalho, incentivar o cuidado à saúde com exercício regularmente reduz o tempo de afastamento e atestados here médicos e promove uma força de trabalho mais satisfeita.
Mais concentração: alcançar esse equilíbrio evita que você se distraia das suas responsabilidades do trabalho. Você terá melhor organização para equilibrar seu tempo igualmente entre o trabalho e a vida pessoal, dando atenção completa a ambos, cada um em seu devido horário programado.
Após a pandemia, muitos profissionais retornaram ao trabalho presencial, mas a modalidade home office se consolidou e continua a ser adotada por várias empresas.
Apoio Profissional: Se necessário, procure apoio profissional, como terapia ou aconselhamento. Muitos empregadores oferecem programas de supportência aos empregados que podem ser acessados remotamente.
Tire um intervalo para o almoço: ainda que seja tentador continuar trabalhando em vez de parar para o almoço e terminar outra tarefa mais cedo, é mais importante dar uma pausa revigorante para seu corpo e seu cérebro com a nutrição necessária para funcionarem. Ficar em jejum durante o trabalho é a maneira mais rápida de se esgotar, e ninguém quer isso.
Em vez disso, eles querem mais flexibilidade, incluindo semanas de trabalho de quatro dias e horários flexíveis em que eles possam chegar mais tarde ou mais cedo, desde que trabalhem a quantidade de horas necessária. Alguns colaboradores até preferem trabalhar na hora do almoço para sair mais cedo ou trabalhar em fins de semana para ter tempo livre durante a semana para cuidar de tarefas pessoais.
Colaboradores que são produtivos contribuem para o sucesso geral da organização, cumprindo metas e desempenhando um papel significativo no crescimento dos negócios.
· Quando tenho que parar o meu trabalho para seguir com minhas atividades pessoais, mesmo sabendo que não deu tempo de terminar tudo?
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